Angst-Selbsttest (GAD-7)
Dieser Test basiert auf dem GAD-7 Fragebogen und hilft Dir einzuschätzen, ob Du möglicherweise unter einer generalisierten Angststörung leidest. Beantworte die folgenden 7 Fragen ehrlich.
Frage 1 von 7
Wie oft haben Sie in den letzten zwei Wochen nervöse, ängstliche oder sehr angespannte Gefühle gehabt?
Wie oft konnten Sie in den letzten zwei Wochen Ihre Sorgen nicht stoppen oder kontrollieren?
Wie oft haben Sie sich in den letzten zwei Wochen über verschiedene Dinge zu viele Sorgen gemacht?
Wie oft hatten Sie in den letzten zwei Wochen Schwierigkeiten, sich zu entspannen?
Wie oft waren Sie in den letzten zwei Wochen so unruhig, dass Sie nicht stillsitzen konnten?
Wie oft sind Sie in den letzten zwei Wochen leicht verärgert oder gereizt gewesen?
Wie oft hatten Sie in den letzten zwei Wochen Angst, dass etwas Schreckliches passieren könnte?
Dein Ergebnis
Dieser Test dient nur zur Selbsteinschätzung und ersetzt keine professionelle Diagnose. Bei Bedenken wenden Sie sich bitte an einen Fachmann.
Was ist der GAD-7 Test?
Der GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7) ist ein validiertes Screening-Instrument zur Erfassung von Angststörungen. Er wurde entwickelt, um die Schwere generalisierter Angstsymptome zu messen und wird weltweit in der klinischen Praxis eingesetzt.
Über Angststörungen
Angst ist eine normale menschliche Reaktion auf Bedrohungen. Eine Angststörung liegt vor, wenn die Angst übermäßig stark ist, zu lange andauert oder ohne erkennbaren Grund auftritt und das tägliche Leben beeinträchtigt.
Wann sollte ich Hilfe suchen?
- Wenn Angst Deinen Alltag erheblich beeinträchtigt
- Wenn Du Situationen aufgrund von Angst vermeidest
- Wenn körperliche Symptome wie Herzrasen oder Atemnot auftreten
- Wenn Du Schlafprobleme aufgrund von Sorgen hast
Brauchst Du Unterstützung?
Als erfahrene Psychologin helfe ich Dir gerne dabei, Wege aus der Angst zu finden.
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